Завтра вот такой день

( Read more... )

Хочу рассказать вам про то, как я иногда завтракаю ( Read more... )

Оригинал взят у jukkyyy в G-I-V-E-A-W-A-Y!!!
Наступила осень, но погода и дождь не омрачает надежду на лучшее в душе. Каждое утро я поднимаюсь, и мир становится мне чуточку понятнее, течение событий становится естественным и логичным. Я всегда верю в лучшее! Каждый день. Каждый новый день, в который мне хочется успеть чуть больше, чем вчера.
( Просто фото 8-) )

Мой мужчина наконец-то приехал:)))
Я так рада:)
Временами мне казалось, что этот день никогда не наступит)
Вернулся:)))
Сказал, что я  заметно похудела.

( Продолжение следует... )

Поскольку мои здешние друзья практически все зожевцы, то спрошу ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

По питанию я зажигаю просто два дня, в плохом смысле этого слова ( Read more... )

Помогите мне сдвинуться с мёртвой точки в плане моего худения.

Имею: групповые трени в виде силовой аэробики с лёгкими весами - 4 раза в неделю (вечером)
          в остальные дни (по возможности) - бег на стадионе возле дома - 2,5 - 3км ( в основном это делается для тренировки выносливости на данном этапе, бегу не меньше 20 минут (получается, что ( Read more... )

Особливо те, кто ведёт жизнь спортивную и правильно питается.
Есть вопрос.Вернее два.

1. Имеем тренировку с 19.00-20.00. Достаточно интенсивную со свободными, но лёгкими весами.
   Работаю до 17.00. Если повезёт добираюсь до дома к 17.30 иногда к 18.00.
   Вопрос: Как ужинать? Когда? Чем?
после трени я обычно уже не ем, потому что на тренировку и с неё ( Read more... )